5 lý do bạn nên ngâm chân bằng chậu gỗ

Cho dù là mùa nóng hay mùa lạnh thì bạn cũng không nên bỏ qua việc ngâm chân bằng chậu gỗ vì đây là cách rất tốt để phòng tránh bệnh tật và giữ cơ thể khỏe mạnh.

Vì sao nên ngâm chân bằng mỗi ngày

Các nhà nghiên cứu đông y học cổ truyền khuyến cáo rằng chúng ta nên ngâm chân bằng nước muối ấm mỗi ngày để hạn chế bệnh tật, nhất là trong mùa lạnh này. Chân bị lạnh sẽ khiến bạn khó có được một giấc ngủ ngon do chân lạnh có thể khiến toàn thân bị lạnh do kinh mạch của thận và tỳ vị bắt nguồn từ chân nhưng do chân nằm xa tim nên thời gian để máu vận chuyển tới đây lâu hơn so với các cơ quan khác. Hậu quả của việc này là khiến chân bị thiếu hụt máu và rất dễ nhiễm lạnh.

Trong thời tiết giá rét, nhiều người thường đeo tất để đi ngủ nhưng trên thực tế thói quen này không hề tốt cho chân bởi nó sẽ khiến chân không được thoáng khí. Đặc biệt nếu bạn rửa chân xong chỉ lau khô và đi tất ngay sẽ dễ khiến chân bị ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển tạo nên bệnh nấm chân và chân có mùi.

Việc ngâm chân hằng ngày sẽ giúp kích thích huyệt ở lòng bàn chân, giảm mệt mỏi, đau nhức, ngủ ngon hơn và cải thiện sức khỏe. 

Vì sao nên ngâm chân bằng chậu gỗ?

Chúng ta đều biết tác dụng của việc ngâm chân, tuy nhiên không phải ai cũng chú ý đến vật dụng chứa nước ngâm chân. Mọi người luôn nghĩ rằng chỉ cần một cái thau hay chậu bằng nhựa, bằng sắt là đủ và họ thường ngâm chân bằng những dụng cụ này nhưng ít ai biết nước nóng khi chứa trong chậu nhựa hay sắt, nhất là các sản phẩm hàng Trung Quốc có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người sử dụng. 
 
Sử dụng chậu gỗ để ngâm chân mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tùy thuộc vào chất liệu gỗ làm chậu sẽ mang lại những hiệu quả khác nhau. Các chất liệu thường xuyên được sử dụng làm chậu ngâm chân là thông và pơmu, bởi trong các loại gỗ chứa tinh dầu cóchất miễn dịch và hương thơm tốt cho cơ thể.
  • Tác dụng của chậu gỗ thông: Tinh dầu thông có thể coi như một loại thần dược vì nó có rất nhiều tác dụng chữa bệnh, trong đó có tác dụng ức chế sự phát triển của nhiều loài vi sinh vật như trực khuẩn lao, lỵ, thương hàn, tụ cầu, liên cầu và phế cầu… và điều này giúp khả năng chống viêm và làm đẹp da từ bên trong. Ngoài ra, tinh dầu thông còn có thể dùng trị vảy nến, ngứa, mụn, eczema, chống viêm. Đặc biệt, mùi thơm từ tinh dầu thông giúp giảm stress, sảng khoái tinh thần, tăng sự tập trung.
  • Tác dụng của chậu gỗ pơmu: Tinh dầu thông trong Gỗ Pơmu giúp tăng cường sinh lực, cơ bắp khỏe mạnh, sát khuẩn, giảm sưng tấy, giảm viêm da, phòng và điều trị các bệnh về da. Đặc biệt, khi ngâm chân, mùi hương tỏa ra giúp diệt khuẩn làm thanh lọc không khí, tẩy uế, có tác dụng đuổi muỗi và côn trùng, giúp giảm stress, sảng khoái tinh thần, tăng sự tập trung.
 
Ngoài ra, khi ngâm chân cùng với chậu gỗ bạn nên sử dụng kết hợp với những thảo dược thiên nhiên như: thuốc bắc, thảo dược, tinh dầu, muối biển… để có hiệu quả trị liệu tốt nhất.
 

Ngâm chân bằng chậu gỗ có tác dụng gì?

Ngâm chân hằng ngày sẽ giúp giữ ấm cho chân, tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu được dễ dàng và giúp chân được thoải mái. Ngoài ra, ngâm chân còn giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí và chất độc, từ đó giúp bạn tránh được bệnh tật, ngủ ngon hơn và đôi chân luôn được khỏe mạnh. Những người bị mất ngủ, thần kinh suy nhược, đau mỏi xương khớp, đau lưng, đau dạ dày… đều có thể sử dụng ngâm chân để cải thiện sức khỏe.

Dưới đây là những tác dụng của việc ngâm chân bằng chậu gỗ

  • Trị chứng đau nhức xương khớp, hết chứng nhức mỏi chân
  • Trị cước chân, sưng chân do lạnh
  • Trị bệnh hôi chân, mồ hôi chân, nấm chân do đi giày
  • Trị chứng nứt nẻ gót chân, tay
  • Tăng cường lưu thông máu, làm mềm da chân
  • Trị chứng chuột rút, nặng chân về đêm
  • Trị chứng hay đi tiểu về đêm
  • Điều chỉnh âm dương và chức năng thần kinh: Trị mất ngủ khó ngủ, Giảm stress, giúp dễ ngủ, giấc ngủ êm và sâu hơn
  • Xóa tan và loại bỏ những chất cặn lắng đọng trong cơ thể
  • Cân bằng và cải thiện trường điện từ trong cơ thể
  • Trị dứt điểm chứng nấm chân, nước ăn chân
  • Bổ sung khoáng chất và cân bằng ion tự nhiên cho cơ thể.
Khi ngâm chân cần lưu ý những điều gì?
Khi ngâm chân bạn cần lưu ý những điều sau đây để đạt hiệu quả tốt nhất:
  • Nên dùng chậu gỗ để ngâm chân, tránh sử dụng các loại chậu nhựa, chậu sắt để pha nước nóng ngâm chân.
  • Không ngâm chân trước và sau khi ăn một tiếng. Nên chọn thời gian khoảng 4 đến 5 giờ chiều hoặc 9 giờ tối để ngâm chân. Bạn có thể lựa chọn ngâm chân từ 10 đến 15 phút.
  • Tăng dần nhiệt độ từ lúc mới ngâm cho đến khi cơ thể thấy ấm lên. Không nên cho nước ấm ngay từ đầu và nước quá nóng. Sau khi ngâm chân cần lau khô để đảm bảo không có nước đọng lại ở kẽ bàn chân gây ẩm ướt.
  • Nên cho nước vào chậu sao cho mực nước trên mắt cá chân khoảng 10 đến 15 cm. Bạn cũng có thể ngâm đến cẳng chân nếu muốn tăng tuần hoàn máu và phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch.
  • Nên dùng chậu hoặc thùng gỗ thay vì dùng đồ làm bằng chất liệu khác. Vì gỗ giúp hấp thụ các vị thuốc (như nước lá ngâm chân) hiệu quả hơn.
  • Sau khi ngâm, có thể mát xa chân để tăng hiệu quả. Nếu thấy cơ thể ấm lên và hơi ra mồ hôi nghĩa là đã có tác dụng. Ngoài ra, bạn cần uống nước ấm, nhất là nước đường gừng để giữ cơ thể được ấm áp.
Những cách ngâm chân hiệu quả với chậu gỗ
Ngâm chân với nước gừng
Cho gừng đã được đập dẹp và hoa hồng vào miếng vải thưa. Sau đó thả vào nước và cho thêm một thìa cafe muối ăn vào để làm nước ngâm châm. Cách ngâm chân này rất hiệu quả trong việc bổ dương và loại bỏ khí lạnh.
 
Ngâm chân với nước hoa hồng 
Chia 100g hoa hồng thành 10 phần và cho riêng mỗi phần vào các tấm vải thưa, bọc lại rồi thả vào nước nóng. Sau đó, cho thêm một muỗng muối, xông chân trước rồi mới bắt đầu ngâm để chữa chứng đau mỏi lưng.
 
Ngâm chân với nước ngải cứu
Chia 100g lá ngải thành 5 phần và cho riêng mỗi phần vào các tấm vải thưa vào nồi nước đun sôi. Xông chân trước rồi sau đó mới ngâm chân. Cách này giúp trị chứng phong hàn, lạnh chân, mỏi lưng và bệnh hô hấp.
Ngâm chân bằng nước muối ấm:
Bạn cho khoảng 50-100g muối tùy lượng nước, sau đó pha với nước nóng khoảng 40-50 độ C và sau đó ngâm chân trong chậu gỗ là được. Việc ngâm chân bằng nước muối ấm trong chậu gỗ thông hoặc gỗ pơmu có thể chữa được rất nhiều bệnh:
  • Bổ thận và chống lão hóa: Ngâm chân bằng nước muối ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, khiến cho các thành phần hoạt chất trong nước muối thẩm thấu vào bộ phận thận và nội tạng, mang đến hiệu quả bổ thận tối ưu. Bên cạnh đó, khi ngâm chân bằng nước muối còn có thể loại bỏ khí lạnh, tốt hơn nếu bạn cho thêm những viên đá sỏi để ngâm chân, sẽ thúc đẩy làm tăng hiệu quả cho giấc ngủ và kháng lão, điều trị cảm lạnh.
  • Hạ hỏa và tăng cường thể chất: Trong muối có chứa nhiều hoạt chất mang đến tác dụng hạ nhiệt, làm mát máu, đào thải các chất độc hại và nhiều công dụng khác nên có thể làm mát cơ thể, giải tỏa tâm trạng một cách đơn giản mà hiệu quả nhất cho những người hay bị nổi nóng.
  • Giảm các triệu chứng mất ngủ: Dùng nước muối ấm để ngâm chân đều đặn vào mỗi buổi tối sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ tốt hơn do muối hòa tan trong nước ấm sẽ kích thích những đầu mút thần kinh ở bàn chân, do đó khi ngâm chân. Bên cạnh đó, việc xoa bóp chân nhẹ nhàng có tác động tích cực đến hệ thần kinh, đẩy nhanh quá trình kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cải thiện, giúp cân bằng cơ thể, từ đó cải thiện giấc ngủ, tạo nên giấc ngủ ngon và sâu hơn.
  • Trị bệnh ngoài da: Ngâm chân trong nước muối ấm có thể giúp bạn trị bệnh nấm chân, trị nấm móng. Ngoài ra, trong thành phần muối có chứa nhiều khoáng chất chăm sóc da tốt nhất giúp dưỡng ẩm da, tẩy da chết và giảm viêm nhiễm, đau, nhức, giảm ngứa, sát trùng giúp da vừa nhanh phục hồi khi bị viêm nhiễm nấm và làm sạch da chân tốt hơn.
  • Trị bệnh đôi chân lạnh cóng: Khi thời tiết lạnh dần, rất nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu khi đôi châncủa mình  lạnh cóng, thậm chí mất ngủ dù đã được cuộn trong chăn ấm nhưng đôi chân vẫn lạnh ngắt. Hiện tượng tay, chân lạnh nguyên nhân là do việc lưu thông máu không được tốt, bởi chân là bộ phận xa tim nhất. Vì thế, khi ngâm chân bằng nước ấm sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể.
  • Thư giãn, xoa tan mệt mỏi: Liệu pháp ngâm chân bằng nước muối ấm cũng rất tốt cho những người thường xuyên mệt mỏi, uể oải để mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái. Nguyên nhân là do ngâm chân trong nước muối ấm giúp cơ thể ấm lên một cách chầm chậm từ bên trong, thúc đầy tuần hoàn máu, cũng như sự trao đổi chất trở nên thông suốt đến tất cả những bộ phận trong cơ thể, từ đó mang đến cho bạn một tinh thần thoải mái hơn.
  • Chăm sóc da chân và khử mùi hôi: Ngâm chân bằng nước muối ấm giúp làm sạch và cho bạn có đôi bàn chân thơm tho. Sử dụng kết hợp với bồn ngâm chân gỗ và một vài loại thảo dược khác như gừng, nước cốt chanh hoặc phèn chua sẽ cho hiệu quả chăm sóc da chân và khử mùi hôi chân tốt hơn.

Nên mua chậu gỗ ở đâu tốt nhất?

Máy thẩm mỹ Hà Nội là một doanh nghiệp Việt Nam chuyên cung cấp các loại chậu gỗ uy tín, chất lượng. Đặc biệt, chúng tôi còn có bán kèm các sản phẩm ngâm chân như thuốc bắc, thảo dược, tinh dầu, muối biển…giúp trị liệu và chăm sóc da chân hiệu quả.

Liên hệ mua hàng 094611186

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *